Höstläger Mullsjö 2021

I samband med Höstlovet arrangerar Huskvarna KK, med stöd av SKF, ett träningsläger i Nyhem i Mullsjö kommun utanför Jönköping. Lägret inleds på fredag kväll den 29/10 och avslutas tisdag den 2/11.

Träningslägret riktar sig till alla tävlingsaktiva sprint-, maraton- och parakanotister födda år 2008 upp till senior som är taggade på fyra dagar fyllda med träning tillsammans med kompisar från hela Sverige. Viktigare än ålder är dock att klara av att träna på den här nivån.

Coronapandemin

Då lägret genomförs under coronapandemin är det viktigt att alla som kommer till lägret är friska och inte uppvisar några symptom. Blir man sjuk under lägret kommer man isoleras tills hemtransport ordnats.
Under lägret är det nödvändigt att alla följer FHM rekommendationer angående handhygien och distansering.

Riskbedömning

Röda tråden

https://www.kanot.com/Grenar/sprintmaraton/rodatraden/

U21, Junior och Parakanot

Detta läger ingår i Röda tråden, ange i anmälan nedan om ni är en del av detta. För de aktiva som inte ingår i Röda tråden anmäler man och betalar som vanligt. 

Ungdom

Lägret ingår inte i Röda tråden för ungdomar men SKF rekommenderar lägret som ett bra komplement till andra Röda tråden aktiviteter.

Träningsupplägg

Fyra dagar med dubbla paddelpass på sjön Stråken, övrig träning, olika aktiviteter, tränarutbildning och härlig gemenskap väntar på mycket fina paddelvatten. Ett bra tränarteam kommer att finnas på plats och coacha under passen.

Träningsinnehåll

Det kommer genomföras 8 paddelpass under dagtid, träningen kommer innefatta både K1 och besättningspaddling. Vilken typ av besättningspaddling vi kan erbjuda beror på det kanotmaterial vi har tillgängligt, därför är det viktigt att ni anger i anmälan vad ni kan ta med er.

Vissa paddelpass kompletteras med löpning, styrke- och bålstabilitetsträning på land.

Passen kommer filmas och viss möjlighet till teknikanalys erbjuds.

Träningsprogram med olika belastningsnivå kommer erbjudas.
OBS! Nyhet för i år är att er tränare verifierar vilken grupp man tränar i. Välj den belastning som man klarar av att träna under 4 dagar.

Vi kommer jobba med att fördela besättningarna så att man inbördes ligger på så lika nivå som möjligt.

Boende

Vi bor i nyrenoverade rum på Nyhemsgården, ett praktiskt boende med goda dusch och torkmöjligheter. I år är antalet personer per rum reducerat med anledning av pandemin. Vi har också fördelat boendet på flera byggnader. Till matserveringen är det ca 4 minuters promenad. För att tillgodogöra sig bra torkmöjligheter, ta med ett flertal galgar.

Ta med sängkläder.

Incheckning, från 18:00 på fredagen.

Stråken

Stråken är en 3 mil långsmal vindskyddad sjö. Sjön saknar stenar och har endast sandstränder, vilket gör att den känns säker även vid låga vattentemperaturer.

Sjön Stråken mot N, nära Bottnaryd, Jönköpings kommun, Småland , Sweden
Imacon Scanner 1600 dpi, TIFF 109,1 Mb

 

Praktisk information

Flytväst

För att erbjuda hög säkerhet är flytväst obligatoriskt under lägret.

Betalning

Avgiften är 650 kronor per dygn och betalas till BG 5302-3263 i samband med anmälan.

U21 / Juniorer/Para i Röda tråden kommer faktureras av SKF.
Då antagningarna till Röda tråden inte har publicerats än anses man anmäld till lägret om man kryssar i den Röda tråden man ansökt till.

Ange namn samt klubb vid betalning.

I avgiften ingår:

  • Logi
  • Måltider (frukost, lunch, middag, 2 mellanmål samt kvällsmål)
  • 2-3 träningspass per dag

Program

Ramprogrammet för lägret ligger på Höstläger program
Träningsprogram ligger på Höstläger träningsprogram

Meny

Höstläger meny

Packlista

  • Sängkläder
  • Galgar
  • Träningsskor (inne / ute), bryggtofflor
  • Flytväst
  • Tänk på att det blir kallt, ta med varma kläder, mössa, paddeljacka/väst
  • Paddelhandskar
  • Träningsklocka + klockställ
  • Snöre/måttband, för att ställa in besättningskanot
  • Vattenflaska

Nötallergi

Då ett flertal deltagare har nötallergi avstår vi från nötter under lägret.

Ledare

Är du intresserad av att hjälpa till som ledare maila till info@jonkopingenergiarena.se eller ring till Björn Johansson 070-5755522, Christian Klahr 072-2010392.

Frågor

info@jonkopingenergiarena.se

Telefon: Björn Johansson 070-5755522, Christian Klahr 072-2010392.

Anmälan

Sista anmälningsdag är 3 oktober.

Vi förbehåller oss rätten att ställa in lägret vid för få anmälda.

Antalet platser är begränsade, för de som inte ingår i Röda tråden gäller först till kvarn. Aktiva som anmäler sig till hela lägret har förtur.

OBS! Anmälan är bindande.

Återbetalning vid sjukdom innan lägret är 50%, blir man sjuk under lägret återbetalas inget.

I samband med anmälan samtycker jag till att mina personuppgifter i form av namn, bilder samt även rörliga bilder , som jag förekommer på under detta tillfälle får användas för publicering